Vidéo – 10 Bonnes manières de contracter son périnée chaque jour – By Ludy Go Girlzz

Vidéo – 10 Bonnes manières de contracter son périnée chaque jour –  By Ludy Go Girlzz
Avoir conscience de son périnée est essentiel pour une femme et savoir le contracter de la bonne manière l’est encore plus !
Les muscles du périnée sont peu entretenus alors qu’ils soutiennent vos organes abdominaux, votre bébé-placenta-liquide amniotique pendant 9 mois et personne ne s’en préoccupe !
Dans cette vidéo, Ludy, coach sportif spécialisée en fitness Pre et Postnatal vous explique en détails comment faire, afin que vous puissiez retirer tous les bénéfices de cette pratique pas si facile que ça ! Et pas d’excuse, la vidéo dure 7 min !

10 Bonnes manières de contracter son périnée chaque jour. 

Credit vidéo : ©Ludy By Go Girlzz

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Anne-Victoire Courcelle

Diplômée d'un Master en Relations Internationales, Anne-Victoire est aujourd'hui maman d'une petite minette, wonder wife de son mili, conseillère en insertion professionnelle dans la vraie vie et, surtout, passionnée de voyages, de rencontres et d'échanges. Elle sera ravie de partager avec vous ses astuces pour mener sereinement la barque à la maison tout en profitant pleinement de sa vie de mère, de femme et d'épouse.