Vidéo – 10 Bonnes manières de contracter son périnée chaque jour – By Ludy Go Girlzz

Vidéo – 10 Bonnes manières de contracter son périnée chaque jour –  By Ludy Go Girlzz
Avoir conscience de son périnée est essentiel pour une femme et savoir le contracter de la bonne manière l’est encore plus !
Les muscles du périnée sont peu entretenus alors qu’ils soutiennent vos organes abdominaux, votre bébé-placenta-liquide amniotique pendant 9 mois et personne ne s’en préoccupe !
Dans cette vidéo, Ludy, coach sportif spécialisée en fitness Pre et Postnatal vous explique en détails comment faire, afin que vous puissiez retirer tous les bénéfices de cette pratique pas si facile que ça ! Et pas d’excuse, la vidéo dure 7 min !

10 Bonnes manières de contracter son périnée chaque jour. 

Credit vidéo : ©Ludy By Go Girlzz

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Ludy Go Girlzz

Ludy est coach sportif spécialisée en fitness Pre/Postnatal et maman d’une petite fille depuis septembre 2017.
Elle aide les femmes à être au top de leur forme à chaque étape de leur vie (avant la grossesse, pendant la grossesse et après l’accouchement) via le sport et la nutrition.
Retrouvez tout ses conseils & vidéos sur son site: www.gogirlzz.com.

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