Calculez votre prise de poids recommandée pendant votre grossesse !
La prise de poids pendant la grossesse dépend de l’IMC de chacune. Ainsi, les femmes les plus maigres vont prendre plus de poids durant la grossesse que les femmes en surpoids ou obèses, car elles ont moins de réserves pour mener à bien sa grossesse.
- Poids maigre : IMC <18,5 Prise de poids relativement importante entre 12 et 18 kg
- Poids normal : 18,5 <IMC <25 Prise de poids normale entre 11 et 15 kg
- Surpoids : 25 <= IMC < 30 Prise de poids relativement faible entre 7 et 11 Kg
- Poids obèse : IMC > 30 Prise de poids faible entre 6.5 et 10 Kg
Encore une fois, chaque grossesse est unique et il n’y a pas lieu de s’inquiéter sans avis de votre médecin. Cette prise de poids idéale signifie une grossesse avec un minimum de risques pour la santé de la maman, de son bébé, et le meilleur déroulement possible de l’ accouchement.
La prise de poids recommandée n’est pas la même tout au long des 9 mois :
- La prise de poids est minime au premier trimestre, et certaines femmes maigrissent même si elles sont nauséeuses et sujettes au vomissements.
- La prise de poids est plus marquée au deuxième trimestre (environ 2kg par mois) et au troisième trimestre (environ 1,5kg par mois). Attention aux derniers mois, les femmes se relâchent et c’est le moment où les kilos s’installent!